甲状腺这玩意儿在咱们脖子上，长得像蝴蝶，平时看不见摸不着，所以很多人都不咋在意。可最近体检发现甲状腺结节的人是真不少，大多数虽然是良性的，但一听说这病谁不发怵？好多人听说喝小米粥能护着甲状腺，这招管用吗？西安甲康的李三大夫特意提醒大家：想让甲功变好，这两种粗粮最好别碰。 小米粥这玩意儿大家肯定都熟悉，都说它养胃效果挺好。小米里面的膳食纤维确实能帮肠道蠕动、通便，还能给身体补补碳水和糖原。不过对于甲状腺结节的朋友来说，光靠喝小米粥根本起不到改善结节的作用。特别是那些甲状腺激素分泌不正常的人，最好别长时间喝小米粥，否则容易加重病情。 除了小米粥外，还有两种粗粮也得赶紧拉黑。第一种是含糖量高的粗粮，像红薯这种东西看着不像甜的主食，其实里面糖分挺多。大量吃这种糖分高的粗粮可能会刺激甲状腺激素乱分泌，对身体不好。第二种就是发霉变质的粗粮。这些变质的东西里会产生黄曲霉毒素，这可是一种毒性很强的致癌物质。不管是甲状腺不太好的人还是普通人都不能吃霉变的粗粮。 得了甲状腺结节的人通常代谢比较慢，这时候多喝水、多运动挺有必要。多喝水能帮着排出体内的废物和毒素，运动也能促进新陈代谢，这样身体的功能才能正常运转起来。