为了守护这个3月21日的第26个“世界睡眠日”，让大家都能睡得安稳，平阴县人民医院联合了山东第一医科大学第一附属医院，也就是咱们常说的千佛山医院，搞了一次“健康睡眠，人人共享”的主题活动。他们把专家队伍和先进知识直接送到了百姓家门口，好让基层医生也能跟着学学本事。 早上九点，义诊就在平阴县人民医院门诊大厅热闹开场了。山东第一医科大学第一附属医院神经内科的唐吉友主任带着他的团队来了，还拉上了平阴县人民医院门诊部、神经内科的骨干医生。大家一块蹲守在大厅里，给来的人面对面解答那些“睡不着”的烦恼。现场气氛挺热闹，大家排队等着找专家聊天。不管是成年人失眠、打呼噜、白天没精神，还是家里孩子睡眠不好，专家们都耐心听着，仔细评估情况再给你提个醒。唐吉友教授还特地去病房看了几例患者。他们还免费发了一大堆科普小册子，教大家科学对待这些病。 下午是重头戏。唐吉友主任结合自己的经验和新的研究成果，给县里的同行们讲了一堂扎实的课。鲁珊珊主任也讲了讲怎么监测睡眠障碍，看病该怎么走流程，以及怎么管那些难弄的疑难杂症。两位专家的话讲得很实在，又接底气儿，解开了基层医生不少工作中的小疙瘩。讨论的时候大家抢着提问，聊得特别深入。 这次活动不光是服务老百姓的健康大事，也是给基层医生充电的好机会。以后平阴县人民医院还会搭好台子请更多的省级专家来帮忙。现在我把几条实用的睡眠小贴士分享给大家：睡觉时间要固定；卧室里得黑、静、凉快；睡前一小时别玩手机电脑；晚饭少吃点宵夜也要忌嘴。要是老受困于睡不好觉，赶紧去神经内科找医生看看吧。最后祝大家天天能睡个好觉！