活了半辈子才发现，身体才是最需要保养的宝贝。我是个80后农村娃，靠着读书走出了山沟沟。硕士毕业后进了体制内，家里老婆孩子热炕头，日子过得挺美。可我心里总有些遗憾，当时读研太拼了，落下了抽烟的毛病。进了单位后应酬多，喝起酒来更是没数。加上平时不爱动弹，没到四十岁就被三高给盯上了，那体检单看着真像挨了一闷棍。 我寻思着不能再拖下去了，这体重足足有173cm还85kg呢，再不管管往后可咋办。老婆跟我说，既然咱们家都有卖驼奶的便利条件，要不我也跟着孩子们喝试试？她给我分析了半天好处，我就下定决心坚持喝。我把每天早上的空腹时间都留给了驼奶，20克的旺源有机全脂纯奶粉加上10克发酵的混合着喝。有时候懒得做饭直接当早饭吃，再配上平时的锻炼。 这一坚持才两个月，体重一下子掉到了78kg。那时候的大肚腩和啤酒肚都慢慢消失不见了。以前跑步累得跟狗一样，现在哪怕早上跑个10公里也不觉得累。空腹喝奶成了我的习惯，身体也轻快了不少。最神奇的是晚上不到10点就困得睁不开眼，一觉能睡到天亮。科学说这叫睡好了有助于减肥，这在我身上是真应验了。 以前大家都喊我胖子，现在大家都看在眼里。好多朋友都跟着我学起来了。咱们这些80后、90后甚至70后的人以后延迟退休是铁板钉钉的事了。这年头慢性病老是找年轻人麻烦，只有身子骨硬朗了才能扛得住将来的工作压力。哪怕真要延迟退休了，咱也得让这身体给这事儿续足了电。