想带70岁的父亲去香格里拉游玩，心里总有些忐忑。毕竟高海拔对身体状况好的人来说都是挑战，何况父亲年纪大了。这次带他去了一趟，把这8天7晚的行程和心得整理出来，希望给打算带父母去云南的朋友们一些参考。 出发前最担心的就是父亲的身体，特意联系了云南导游小鱼咨询。她听了父亲的情况，推荐了一条慢慢适应海拔的路线：昆明、大理、丽江、香格里拉。还给我们提出了许多注意事项，比如适合老人去的地方、住宿选有电梯的酒店、吃饭清淡些等。有当地人指点，心里踏实了很多。 如果是8天七晚的安排，这个节奏最舒服。Day 1，昆明长水机场接机后入住酒店，下午带父亲去翠湖公园散步，适应一下昆明气候。Day 2，从昆明出发去石林风景区，景区里有电瓶车不用走路太多。然后坐车去楚雄吃一顿野生菌火锅。Day 3，上午坐船游洱海，下午吉普车环洱海拍照，晚上逛大理古城。Day 4，大理古城逛完坐车去丽江休息。Day 5，玉龙雪山云杉坪小索道上观景拍摄照片，然后去蓝月谷欣赏美景。Day 6，从丽江出发往香格里拉走适应海拔提升。普达措国家公园只游览了属都湖一段平缓栈道。晚上土司家访看歌舞和酥油茶表演。Day 7，独克宗古城参观转经筒后再去龟山公园和虎跳峡观景台上看看景色。Day 8 昆明斗南花市购买干花带回家，并根据航班送机返程。 这次行程中我们注意了很多事项：首先是慢慢适应高海拔环境；随身携带氧气瓶以备不时之需；住宿尽量选有电梯的酒店；每天只安排一两个景点让父亲休息；吃饭清淡少油少盐；给父亲穿防滑鞋子避免滑倒。 云南有很多地方适合带老人去游玩：洱海游船坐在船舱里欣赏风景很舒服；石林景区电瓶车把大部分景点连接起来不用走路太多；云杉坪替代大索道能减轻老人的负担；独克宗古城石板路平整好走。 出发前总是担心这担心那，真的走下来发现安排好了并没有那么难。小鱼规划的路线每天节奏慢且充实 ，父亲没有感到劳累并且一直期待下次能去更多地方玩。这次旅行中最让我开心的就是看到父亲在洱海边拍照时的笑容和在普达措国家公园栈道上慢慢行走时的样子。 年纪大了能陪他们出来旅游的机会要好好珍惜。这次云南之行我们玩得安心又尽兴 ，回来翻看照片满满都是美好的回忆。