春菜集中上市带热“养肝”饮食潮：营养专家提示理性进补科学搭配

春分前后，全国多地气温明显回升。记者从多家三甲医院中医科获悉，近期因失眠、口苦咽干就诊的患者数量较冬季增加约30%，其中大部分症状与中医"肝阳上亢"涉及的。北京中医药大学王教授表示，春季人体阳气上升，如果冬季积存的内热未能及时排出，容易导致肝火扰神。

春季养生贵在顺应时节；选择当季食材进行调理，不仅能缓解春季不适，更有助于养成与季节同步的健康生活习惯。这种饮食调理方法既表明了预防为主的健康理念，也传承了中医"治未病"的智慧，值得推广。