这几天连着下大雪，路面上全是冰碴和积雪，本来看着挺美，可这一滑脚就容易出事。记者去好几个医院打听了一下，发现最近因为打滑摔断骨头、扭到脚踝的病人比平时多了不少，尤其是上了年纪的大爷大妈。骨科大夫说，冬天本来就容易摔跤，加上外面天冷肌肉僵硬、反应慢，雪把地面给盖住了，摩擦力变小了，只要稍微不注意，行人或者开车的人就容易滑一跤或者撞在一起。对于那些本身就骨质疏松、腿脚不利索的老年人来说，这风险就更大了。摔一跤不仅自己遭罪，还得让医院那边忙一阵子。 为了大家在冰雪天能少出岔子，医生特意给了几条科学的防滑建议。挑鞋的时候要挑那种底花纹深、抓地力好的防滑鞋，千万别穿那种鞋底光溜溜的布鞋。年纪大的或者腿脚不方便的老人，没必要非得出去溜达；实在有事非去不可，最好拄个拐棍什么的稳住身子。走路步子迈小点、走慢点，重心稍微往前压一点，尽量挑那些积雪被踩实了的地方走，看见明显的冰面得绕着走。上下坡或者台阶这种容易滑的地方，得扶着栏杆慢慢挪，千万别急急忙忙硬往上冲。 骑自行车或者电动车的人得特别注意，提前把速度降下来，别猛拐弯或者急刹车，跟前面的车保持距离，不然轮胎一打滑车子就失控了。开车的师傅在冰面上也得慢慢开、拉大跟车距离，刹车别太猛。万一真摔了，处理方式很关键。千万别急着自己爬起来先稳住神看看伤得重不重。 可以先自我检查一下：摔的地方疼不疼、肿没肿还能不能动、有没有变形错位。只要有一条不对劲就千万别乱动或者揉伤处更别强行站起来走路。这时候最好找个人帮忙拿块硬纸板或者木板把伤腿给固定住赶紧打120叫救护车。 等治疗的时候也得科学点儿骨头长好需要时间得听医生的话按时复查慢慢练刚开始光练肌肉收紧劲儿后期再试着动一动关节或者加负重千万别操之过急吃东西也得讲究点多吃点有钙有蛋白质的东西像牛奶豆浆深绿色蔬菜这些再晒晒太阳帮助钙吸收身子骨才能好得快。 这种天气考验的是咱们个人有没有防范意识也看公共管理能不能跟上。大家都得长点心学点儿防滑的本事尤其是上了岁数或者有慢性病的朋友一定要注意保护好自己相关部门也得赶紧把路面的雪清一清提醒大家注意安全最好再给老人搭把手一块儿守住这条冬季的安全防线让大伙儿日子过得顺顺当当。