有时候咱们会在睡梦中突然尿裤子，很多人觉得尿床是小孩子才会做的事，不过实际上像李先生、王女士这些成年人也会在深夜被床单的湿冷惊醒，实在是尴尬又无奈。其实啊，这事儿多半不是小孩子的问题。成年人尿床通常是由多种因素共同导致的。 科学家们经过研究发现，成人遗尿通常是因为膀胱过于敏感，哪怕存一点点尿也会把信号传给大脑，逼得人频繁上厕所。有的人则是大脑指挥出了错，做梦找厕所但醒来却发现尿床了。专家说这是因为中枢神经系统的反射功能出了问题。还有一些人睡觉睡得太沉，安眠药或者打呼噜的毛病让大脑接收不到膀胱发出的信号，这时候只要稍微一紧张，膀胱里的尿液就容易顺着括约肌流出来。 不过最让人意想不到的是，基因竟然也是一个关键因素。研究发现如果父母双方都有遗尿的毛病，那么孩子有77%的几率也会得这个病；如果只有一方有问题，概率也会达到44%。这说明基因像是一个看不见的开关，决定着大脑和膀胱之间怎么对话。 另外一个重要的原因是激素分泌紊乱。抗利尿激素（ADH）本来是负责夜间减少尿量的，但如果分泌不够或者肾脏反应慢了半拍，肾脏就会拼命产尿，膀胱就会被灌得满满的，结果就在梦里发生了“紧急排水”的情况。 最后还有些人是因为身体疾病捣乱造成的。像尿道感染、糖尿病或者是泌尿系统长了肿瘤等等都会影响膀胱正常工作。 这些湿漉漉的烦恼对身体健康的影响可不小呢！长期处于潮湿环境容易滋生湿疹和感染；而心理上的伤害更是巨大：因为害怕别人知道自己尿床而不敢去社交、不敢住宿舍、甚至不敢出差；这还会导致睡眠质量变差、白天没精神、注意力不集中；更糟糕的是家庭关系也会因此蒙上阴影。 不过好消息是咱们完全没必要因为这个病就觉得没救了！只要掌握了正确的方法就能摆脱这个尴尬处境。首先要做好排尿日记：记录好每次排尿的时间、量以及有没有吃药和做梦等情况；把这些信息交给医生看就能帮助他们准确诊断病情。 接下来医生会安排泌尿科、神经科和睡眠科一起进行评估排查；只要找到了病根儿就好对症下药了。最后通过行为训练或者吃药甚至做小手术等等手段进行系统治疗；只要坚持下来就能让90%以上的患者重新拥有干爽的睡眠。 最后一定要提醒大家一点：成年遗尿通常是因为生理结构或者功能出了问题引起的，千万不要随便去买什么药来“补膀胱”；只有早一点检查早一点干预才能把自信和干爽一起重新拿回来！