把厚底鞋穿上身很舒服，不过医生觉得鞋底厚过3.5 厘米就不太好了

把厚底鞋穿上身很舒服，不过医生觉得鞋底厚过3.5厘米就不太好了。鲍勇是上海市瑞金康复医院康复科的副主任，他告诉大家，厚底鞋把阻力臂变长了，让踝关节的肌肉和韧带负担更重，还让人对地面的感觉变弱，走起来容易晃悠。还有一点，穿厚底雪地靴会打乱整个下肢的运动结构，影响踝膝髋的协调节奏，增加受伤的可能性。所以为了安全着想，大家穿厚底鞋或者雪地靴的时候，最好把鞋底厚度控制在3.5厘米以内。