你听说了吧，“惊蛰”，就是那个春天来了、大家伙儿都醒过来的节气，不光是汉景帝为了避讳把“启蛰”改了个名，到了现在，日本那边还一直管它叫“启蛰”。实际上，这名字的由来和汉朝第六代皇帝汉景帝刘启还真有点关系。本来正月叫“启蛰”，雨水在二月，后来为了给皇帝避讳，顺序就调换了。虽然唐代那会儿曾短暂用回“启蛰”，但咱们习惯了叫“惊蛰”，就一直用到现在了。 天气方面变化也挺大的，惊蛰一过气温明显往上涨。这时候东北和西北还冻得像冰窖，可华北地区的温度能升到3到6度，江南那边都有8度以上了，像广东这些华南地区更是热到10到15度。长江流域这会儿开始打雷了，南方一般都在惊蛰前后听得到，华北西北部的人要是想听到雷声还得等到清明节呢。 这时候养生也很关键。随着春天的阳气升上来，阴血就相对少了，饮食上最好吃点清淡的东西补补肝，像鸭血、菠菜这些富含植物蛋白和维生素的东西就很适合多吃一点。动物脂肪类的东西要少吃点。另外还得小心流感和流脑这些病找上门来。 民间的习俗也挺有意思的。广东人喜欢给白虎祭一祭。大家觉得老虎会跟着雷声跑出来找吃的，所以用纸做个白虎的样子，再抹上猪血，意思是喂饱它别伤人了。 还有吃梨也是个老传统。梨这东西性寒味甘，润肺止咳特别好，不管是生吃、蒸熟还是榨汁都不错。要是咳嗽得厉害，就拿冰糖蒸个梨吃。 打小人这习俗其实也是从赶虫子来的。以前用艾草熏家里驱邪去霉味，后来变成了拍打对头人或者霉运的行为。跟祭白虎一样，都是图个平平安安顺顺利利。