就像美国心理学家丹尼尔·卡尼曼指出的，人的大脑里有一个“即时反应系统”，它总是先快速缓解不适，而不是去做最优判断。所以我们常常会在仓促之间做出决定，这其实不是理性的选择，而是情绪的宣泄。比如亚里士多德说的那样，判断需要建立在充分的事实之上。但现实中，我们常常反着来：先判断，再补充事实。结果呢？我们就会在一个尚未稳定的局面里，提前为一件事盖棺定论。这种处理方式往往让事情变得更加复杂。 我们得承认，你急的其实不是事情本身，而是那种被误解、被冒犯或者悬而未决时的不安感觉。你不喜欢这种状态，所以想立刻结束它。于是你马上解释、反击或者表明态度。马可·奥勒留在《沉思录》里提醒我们：如果你被某件事激怒，先暂停片刻。这不是压抑情绪，而是给理性留出参与的空间。 大卫·休谟早就说过：“理性常常只是情绪的仆人。”很多时候我们都不愿意承认这点：我们以为自己在判断，其实是在释放情绪。我们总在感觉自己受到冒犯后就急忙回应，听到刺耳的话情绪马上顶上来。手机不离身的时代更是加剧了这种情况：还没想好怎么回消息，手已经点开了输入框；还没弄清楚误会在哪里，就急着去解释。 在情绪上头的时候你可能会说一些想要收回的话，做一些本可以不做的决定。这些反应虽然能让你暂时舒服一点，但往往让事情变得更加复杂。有些问题真的需要那么急着解决吗？其实很多时候并不需要。所谓的“破镜重圆”虽然美好，但镜子碎了就是碎了，很难复原。 心理学家丹尼尔·卡尼曼也提到了类似的观点：人总是倾向于快速缓解不适而不是做最优判断。所以我们会发现仓促做出的决定大多是基于不完整的信息。 有时候我们会陷入一个误区：觉得反应快就是能力强。但真正理性的人反而懂得该慢的时候慢下来。真正的从容在于知道什么时候该动、什么时候不动。真正的能力在于让情绪过去后再去做决断。 所以当你感到不舒服时别忙着回应。多给一点时间收集信息、平复心情、看清对方的真实意图吧。 明天的主题是：人生没有绝对正确的选择，但我们可以让选择变得正确。