问题——长寿现象背后，如何实现“活得久”与“活得好”的统一 广东梅州大埔素有“世界长寿乡”之称。当地有关统计显示，百岁老人数量已达162位。长寿并非个体偶然，而是一个地区人口健康水平、生活方式、公共服务与家庭照护共同作用的结果。随着我国老龄化程度持续加深，如何延长寿命的同时提升晚年生活质量，成为基层治理与公共服务必须面对的现实课题。 原因——自然环境、生活方式与家风传承共同塑造“长寿密码” 近日，记者随访大埔西河镇南峰村与县城社区，见到了88岁的赖永芳与102岁的姐姐赖祝娘。赖永芳仍保持日常农作习惯，修水管、浇菜、砍青菜、整理仓储等事务亲力亲为，行动稳健，交流清晰。随后，赖永芳携自家种植的青菜进城探望姐姐。到达姐姐居住楼栋后，他仍能轻快登楼，精神状态良好。 102岁的赖祝娘听闻弟弟到来，爽朗回应，姐弟并肩而坐，回忆往事，言语清晰，情绪积极。其间，老人还当场唱起客家童谣，吐字明白、气息充足。家属介绍，日常饮食以家常为主，少油少盐，注重食材新鲜；起居规律，适度活动不断；家人长期陪伴与照料，形成稳定的情感支持。 从走访情况看，大埔长寿人群普遍具有几项共性：一是自然与饮食条件相对适宜，农家自种自食比例较高；二是劳动强度适中、活动量长期保持，形成“在生活中锻炼”的习惯；三是心态平和、社交不断，能够通过亲情交流、民俗活动保持心理活力；四是家庭照护细致到位，尤其在进食、行动与就医等环节给予持续支持。 影响——家庭温度与基层服务叠加，推动健康老龄化落地 在赖祝娘家中，家属用剪刀将肉类剪成小块，方便老人咀嚼吞咽；用餐时为老人合理搭配饭菜与汤羹，确保摄入与安全。这样的照护并非一时热情，而是日常化、制度化的家庭安排。家庭照护的稳定性，直接影响高龄老人的营养状况、跌倒风险、慢病管理与情绪稳定。 更重要的是，这种亲情支持与地方尊老传统相互强化：老人被需要、被尊重，情感获得感增强，生活自理能力也更愿意维持。对地方而言，长寿不仅是人口数据的亮点，更是公共健康治理的现实镜像——它提示人们，健康老龄化离不开“医养结合”服务体系，也离不开“家风家教”的价值支撑。 对策——以可复制经验完善养老服务：从家庭到社区再到制度 业内人士指出，高龄老人照护要从“单点孝顺”走向“系统支持”。结合走访观察，可从几上发力： 一是强化基层健康管理。推动家庭医生签约服务向高龄群体倾斜，做好慢病随访、用药指导、营养评估与跌倒风险干预，把“小病拖成大病”的风险降下来。 二是补齐社区养老短板。完善助餐、助洁、助浴、康复训练、日间照料等服务供给，让家庭照护有支点、老人生活有保障。 三是提升照护技能普及。通过社区培训、志愿服务与社会组织参与，推广吞咽安全、营养搭配、心理陪伴等实用知识，降低照护“凭经验”的不确定性。 四是保护并利用地方文化资源。将客家山歌、乡土节庆与邻里互助机制融入社区活动，增强老年人参与度与归属感，用文化连接抵御孤独与失落。 前景——从“长寿”到“高质量长寿”，大埔样本提供现实启示 随着老龄化进程加快，长寿地区的经验价值正在凸显。大埔的启示在于：长寿并非单一医疗因素决定，更与日常生活结构相关——动得起来、吃得适宜、睡得规律、心里有依靠、照护有支撑。未来，若能将家庭照护优势与社区服务体系更好衔接，将健康管理前移、将养老服务下沉，长寿优势有望更转化为“高质量长寿”的公共成果。
当赖祝娘姐弟布满皱纹的双手依然温暖相握时，我们看到的不仅是生命的奇迹，更是文明的传承。在全球老龄化背景下，大埔老人的故事告诉我们：长寿的答案或许就在青山绿水间，在绵延不断的亲情里，在那句"家有一老如有一宝"的古老智慧中。这份跨越世纪的守望，正在为中国式养老提供最生动的实践样本。