北京中医医院顺义医院骨伤科的骨科专家提醒你，夏天有个寒湿找上门的问题，咱们得把它给赶走，让你过个舒服的暑天。01现在大家喜欢吹空调喝冷饮，结果身体就先给你发出警告。夏天阳气本来是往上走的，可这空调一吹、冰镇饮料一喝，阳气就被寒气压住了。寒湿就偷偷钻到筋肉骨头里去了。这时候你会觉得四肢、脖子、腰和背发凉，关节僵硬还冷痛得难受，就像被湿毛巾裹着似的。这其实就是中医说的“邪之所凑，其气必虚”。02穴位贴敷是个好办法，它能把药给送进病灶里去。中医把经络比喻成高速公路，你把药贴在穴位上，就像把药材放在收费站一样。这样药就能顺着经络走到五脏六腑了。不用扎针也不用吃药，只靠皮肤渗透就能调理身体。03清宫正骨流派的“祛痛膏”很厉害。这个骨伤科是以“筋伤辨治、气血为要”为核心的，“祛痛膏”里面有红花、大黄、紫草凉血解毒的作用；白芷、防风消肿止痛；当归、土鳖虫、乳香、没药能破血逐瘀；骨碎补、透骨草辛热通络。这些药和香油、蜂蜡调和在一起形成一张“温通网络”，贴上去以后局部发热、药香透出来，说明气血正在流通起来。04这个膏药能治很多毛病。从颈椎到脚后跟的“老寒腿”都能用它来缓解：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、膝关节退行性骨关节炎、网球肘、足跟痛，还有骨质疏松导致的全身酸痛。只要是那种“寒湿瘀阻”的情况，贴上去就能缓解局部的冷痛、僵硬和麻木感。05不是所有人都适合贴这个膏药哦！有严重心肝肾功能障碍的人别贴，孕妇、小孩也别贴，糖尿病患者也不行。如果对药物或敷料过敏或者皮肤有破损就更别试了。贴之前一定要找骨伤科医生看看能不能用。06在家用的时候也有几个注意事项：当天别吃冷饮也别让空调直吹你身体的某个部位；贴6到8个小时后取下就行了；有些人贴完会有轻微发红或刺痒感觉正常；如果出现水泡或灼痛就赶紧停掉去医院看看。另外配合艾叶泡脚还有做八段锦里的“摇头摆尾去心火”式动作效果会更好。这个夏天咱们不靠猛发汗来驱寒，一张小小的膏药就能把身体里的湿邪给“请”出去。这个夏天关节痛减轻了、身体也没那么湿了，轻松过暑。