2026年中考的倒计时已经到了90天，岳阳汨罗的初三学生亮亮因为想在体育考试里拿满分，给自己制定了特别狠的训练计划。就在3月15日，他跑去游泳池猛练了两个小时，晚上双腿就痛得厉害。家里人以为歇两天就好了，可情况反而变得更糟。3月21日，亮亮尿出来的水像酱油一样，把全家人都吓傻了。 当地医院没法确诊，赶紧把他转送到了湖南省儿童医院肾脏风湿免疫科。张翼医生一看他的检查结果，肌酸激酶数值飙到了153650U/L，比正常上限高了上千倍。这是典型的横纹肌溶解症，就是因为剧烈运动让肌肉细胞坏了，里面的东西跑到了血液里。这种病不仅容易弄坏肾脏，严重了还会肾衰竭。 湖南省儿童医院的李典记者和苏小琴通讯员也赶紧提醒大家：千万别“暴力开练”，特别是长时间没动就突然猛练。要是发现尿变红、变黑或者尿量变少，马上得去医院。游泳这种耐力运动更得注意喝水补电解质，别累得虚脱。要是身体不舒服还硬撑着练，那就是拿命开玩笑。