诺如病毒其实特别喜欢折腾人，尤其是在秋冬交替的时候，很多大人一不小心就把它给碰上了。这病毒藏得挺深，不少人刚开始觉得自己就是普通的肠胃炎，根本没往诺如上面想，结果耽误了防护。其实它很喜欢搞突袭，发病特别急，症状还是挺有特点的，要是早点发现才能更快搞定它。 刚感染上诺如的时候，最先出现的往往是肚子的事。恶心呕吐是个挺明显的信号，有些人可能前一秒还没事呢，突然就吐了出来，特别是早上起来或者刚吃完饭的时候更明显。不过跟小孩比起来，大人的呕吐症状一般没那么吓人，反倒是肚子疼和拉肚子更难受——多数是稀稀拉拉的水样便，一天能跑好几趟甚至十几次，很少看见有脓血。肚子痛的地方通常在肚脐眼周围，那种一阵一阵的绞痛让人难受得不行，有时候拉完肚子会稍微舒服点。 除了肠胃不舒服，整个人还会变得软绵绵的。低烧和没力气是常态，体温一般在37.5到38.5度之间，很少发高烧，但人会觉得特别累，连走路的力气都没有了。有些朋友还会觉得肌肉酸痛、怕冷得要命，这其实是病毒在身体里捣乱引起的免疫反应。偶尔还有人会脑袋疼一下，这多半是病毒惹的祸。 很多人容易把诺如和普通的肠胃炎搞混了，其实它们俩差别挺大的。普通肠胃炎大多是吃坏肚子或者吃了不干净的东西引起的，很少会见到一群人一起生病；而诺如传染性超强，要是家里或者办公室里有人接二连三地出现类似症状，那多半就是诺如找上门了。 好在这种病身体有自愈的本事，一般1到3天就能自己好起来。不过如果一开始护理不当，可能会把自己搞得脱水什么的。在这个阶段，大人最好老老实实待在家里调养身体。补水是头等大事，可以喝口服补液盐或者淡盐水防止脱水；吃的方面就清淡点吧，小米粥、白面条这些好消化的流质食物比较适合；辛辣油腻的东西就别碰了，不然会更难受。还有千万别乱吃抗生素啊！因为诺如它是病毒引起的病，抗生素根本不管用，还会把肠道里的好菌群给破坏掉。 隔离防护也非常重要！饭前便后一定要把手洗干净！哪怕是一点小事都要用七步洗手法认认真真洗一遍。碗筷和勺子也要单独拿出来消毒杀菌才行。要是发现症状越来越重了——比如高烧一直不退、嘴巴干裂、尿也少了、皮肤也没弹性了——那就赶紧去医院找医生看看吧。 记住一句话：早点把诺如病毒初期的那些征兆给抓住了！做好防护和护理！身体就能恢复得快一些！