大家好，这个周六也就是3月28日，在上海市浦东新区前程路88号的浦东图书馆2号报告厅，我们要搞一场特别的活动。这是由上海市心理学会精神分析工作委员会主办的，严文华教授将给大家带来艺术疗愈讲座和新书分享会。严教授是华东师范大学心理与认知科学学院的教授，也是中国心理学会临床心理学注册督导师和心理师，她在SSCI和CSSCI等杂志上发了很多文章。 这场活动的主题叫“画出悲伤，接住彼此”，严文华教授作为一名在艺术治疗领域深耕20多年的专家，会跟大家聊聊如何用艺术的方式处理情绪。她以前出版过《心理画外音》、《画树读心》这些书，这次讲的内容也是从她多年的临床咨询经验中总结出来的。她发现如果我们不让自己的情绪流露出来，幸福就像是假的。 我们经常会遇到各种各样的失去：心爱的物件丢了、工作没了、亲友或宠物离开了……这些经历会让我们觉得生活失控了。当你觉得心里有话想说却又说不出来的时候，可以试试一种叫接力画的方式。这个过程通常是一个人先画画，然后别人接着画来回应。这种互动能让彼此的心贴得更近，还能把那些说不出口的情绪画出来。 如果你最近心情不好或者想找个机会和画笔、自然多接触一下，就不用特意收拾心情也不用假装会画画了，就带着现在这个样子来浦东图书馆吧。说不定你能遇到一群有趣的陌生人，画一张让你触动的画，然后发现原来生活里还有这么多好东西等着我们呢。