各位，我是封面新闻的记者杨芮雯，和我一起出镜的还有杨澜、杨霁月。这次全国两会上，全国人大代表们都在积极发声，想为青少年的健康成长撑起一把“心灵保护伞”。 云南省丽江市玉龙中学的老师杨小华跟我说，他在教育一线干了不少年头，深切体会到家庭对孩子的影响最大。不少家长忙着工作，没时间陪孩子，小时候怕打扰就不管了。结果呢？孩子只能整天抱着手机玩，最后成了网瘾少年，连朋友都不愿意交。 杨小华认为，青少年沉迷网络、社交退缩已经不是个别问题了。解决这事儿需要学校、家庭还有社会一起使劲儿。比起报十个补习班，他更强调高质量的陪伴。他的核心建议是：家长要当好“陪伴者”，而不是整天盯着孩子的“监工”。咱们得给家里设个“静网时间”，大家都把手机收起来，聊聊心里话、运动运动、做点饭或者一起去公园散散步。用这些真实的互动来代替手机带来的虚拟寄托。 另一位代表是云南省昆明医科大学第一附属医院内分泌一科的主任徐玉善。她在临床看病时发现了个怪现象：12岁左右的初中生容易得多囊卵巢综合征，而且内分泌失调、失眠、月经不调这些症状都很常见。追根溯源发现，这都跟精神压力太大有关。 徐玉善接诊时也注意到了一个有意思的事儿：有时候家长比孩子还焦虑。她常常见到家长陪着孩子来看病，妈妈一个劲地诉苦。她就把孩子和家长分开来说话，重点给家长做做心理疏导。很多成绩好却总自我否定的孩子，他们的妈妈往往也都是追求完美的人。 徐玉善反复提醒那些焦虑的家长：别把焦虑写在脸上，情绪是会互相传染的。她觉得很多问题本质上就是压力太大、没人陪、没人引导导致的。 两位代表还提到了另外一些建议：应该把心理健康检查纳入常规体检，给每个孩子建个档案，这样能早点发现问题、早点处理。还要控制一下学业上的焦虑，保证孩子们有足够的睡眠、运动和户外活动时间。学校得把心理老师配齐了，把心理咨询室建好，让孩子们有地方倾诉心里话。 咱们还得科学地管网络，不能光堵还要疏导。加强网络素养教育、规范校园手机管理、联合社会一起净化网络环境、减少不良信息的侵蚀。只有这样全方位地守护孩子的心灵才能让他们心中有阳光、眼里有光芒。