2025年，全国居民健康素养水平涨到了33.69%，比上一年提高了1.82个百分点。北京1月28日，国家卫生健康委在京开了个专题新闻发布会，详细介绍了节气与健康的研究成果。监测显示，全国流感的活动强度一直往下走，连着四周都在掉。不过专家也说了，现在的流行水平还是中等偏上，防控工作不能松劲儿。北京市疾病预防控制中心的专家写了本书叫《健康生活从预防开始》，说北方冬天天气冷，容易让流感病毒存活着传播。流感是由甲H1N1、甲H3N2还有乙Yamagata系、乙Victoria系病毒引起的病，很容易变异，大家都容易得。得病以后特别难受，高烧不退、浑身没劲儿。 专家给咱们提了几条建议：最好的预防办法就是打流感疫苗。平时要多通风、戴口罩、勤洗手。流感期间少去人多的地方。家里有人发烧了要把他隔开，打喷嚏用纸巾捂着口鼻。 冬天除了防流感，还要防心血管病。医学专家说冷天对心脏不好：一是让人紧张心跳快、血管收缩血压升高；二是喝水少、血稠容易长血栓；三是不爱动导致体重血糖都上来了。 专家给出的建议是分着来管：出门多穿点护住脖子手脚；中午暖和的时候再出门运动别一下子太累；吃的东西营养均衡多喝水；有慢性病的人药不能停血压血糖要盯着看。 专家最后强调这两种病都能防能治，大家不用太害怕也不能大意。咱们国家现在的防疫成绩离不开公共卫生体系完善和大家健康意识提高。接下来卫生部门还要继续监测疾病、搞好分级诊疗保障大家过好冬天。