小林是个住在广东的姑娘，刚满27岁。她平时工作特别忙，不爱动弹，还特别爱吃甜食，一天恨不得能喝下3杯奶茶。结果这次挤了个痘痘，竟然烧到了40度，最后查出了糖尿病！事情闹这么大，还是因为她长期饮食不节制。 小林毕业后一个人在深圳打拼，生活习惯特别差。她几乎每天都要喝奶茶，有时候忙起来甚至一天能喝三杯，还经常吃蛋糕和饼干。几年下来，她的体重眼看着就往上涨。前不久她突然觉得嘴里发干，总觉得喝了水也不解渴，上厕所的次数也多了起来，可她当时没把这些当回事。 就在一周前，小林发现脖子后面长了个米粒大的小包。她以为是普通的痘痘，就随手给挤了。结果挤完之后那个地方就开始发红、肿胀、疼得要命，最后直接烧到了40度呼吸困难才送到医院。医生说她这是严重的皮肤软组织感染合并2型糖尿病，差点就引发败血症或者感染性休克了。给她做手术的时候医生引流出了好多黄白色的脓液。 医生告诉小林，像她这样天天喝奶茶、吃甜食肯定会让血糖超标。胰岛本来就累得够呛了，高血糖的环境又会把身体里的免疫细胞给搞瘫痪，让细菌病毒更容易在身体里繁殖。FM93交通之声和广州日报都报道了这个事。世界卫生组织建议成年人每天摄入的添加糖最好别超过25克。 以后咱们要想控糖也不用完全不吃甜的，关键是得适量吃科学吃。比如想解馋了可以吃点新鲜水果代替蛋糕饼干；主食别老吃精米白面了，换成粗粮杂豆；还要多吃蔬菜和瘦肉鸡蛋补充蛋白质；每周最好保证有150分钟的运动时间比如快走慢跑或者瑜伽。 要是大家平时也出现了口干舌燥、老想喝水却不解渴、上厕所次数变多、体重莫名变重或者觉得没劲儿这些情况，千万得注意了！最好赶紧测测血糖别拖成大毛病。哪怕是个很小的痘痘或者是小疙瘩也别乱挤手指头细菌多万一发炎就不好办了尤其是血糖高的人皮肤一旦破了特别容易感染还不好好。