现在的NBA对抗反而变少了，伤病却增多了，这是为什么呢？像上赛季欧文、塔图姆、哈利伯顿、浓眉都因为伤病赛季报销，本赛季巴特勒、穆迪也一样遭遇了这个问题。更令人惊讶的是，詹姆斯和贾巴尔这两位湖人名宿，职业生涯长达20年，却很少受伤。湖人传奇训练师加里维蒂给我们揭开了这一现象的真相。他是运动医学硕士，在湖人工作了30多年，跟随着球队获得了8枚总冠军戒指。从魔术师时代到科比时代，他经历了很多。加里维蒂记得1992年全明星赛上，他给魔术师处理伤口时没有戴手套，尽管魔术师被诊断出艾滋病。他还在2009年和2016年科比手指脱臼时现场给他复位，让科比继续比赛。以前的球员身体都是铁打的，脱臼、骨折对他们来说是家常便饭。但现在却变成了玻璃人。这是因为训练变得急功近利了。过去的孩子秋天踢足球，冬天打篮球，春天打棒球，夏天游泳。这样不同运动项目的锻炼让他们身体各部位都得到了发展。比如贾巴尔，他打篮球20年没受过拉伤。贾巴尔六次拿到总冠军，六次拿到常规赛MVP。他还两次当选得分王和盖帽王。这都是因为他从小拜师李小龙学习武术功夫。李小龙让他提升了耐力和柔韧性，所以面对张伯伦这样的硬汉时游刃有余。 现在的孩子却不一样了，父母从小就给他们报各种培训班和比赛活动。五岁开始练篮球，七岁进入训练营。每天高强度训练和比赛不断。孩子就一直重复运球、投篮这些动作。时间长了就会造成身体某些部位过度消耗。比如膝盖和脚踝。这种训练导致他们进NBA后还是容易受伤。加上现代篮球节奏快，几个回合下来就会疲劳。急停变向动作容易拉伤甚至撕裂肌肉群。 现在的球员为了拿到漂亮数据和大合同，把投篮练得百发百中还挑战高难度动作。他们忽略了小肌肉群和柔韧性训练只注重核心力量。结果就会导致伤病不断。 所以根源在于专业化太早，过度追求专业化动作导致核心力量跟不上节奏。如果韦德、罗斯巅峰时期有人及时指出问题改变打法他们或许可以取得更多荣誉。 所以不管是培养孩子还是日常运动都要注重保护自己少用花哨动作多注重身体全面发展健康才是最重要的本钱。