要让孩子身体灵活，还得会听自己的话，那就试试呼啦圈感统训练吧。这个教具看着就像腰间的彩色轮胎，其实能让大脑和身体互动得特别好。它又轻又圆，特别适合喜欢动来动去的孩子，是感统训练里的入门神器。 当孩子把呼啦圈往腰上一套，身体立马就有反应。核心肌群收紧了，骨盆稳了，肩膀也放松了。这一连串的动作就是在强化本体觉，让身体知道自己在哪儿，怎么使劲。转起来的时候，大脑也开始接管了。 还有前庭系统也会进来帮忙，帮孩子把看到的、听到的和身体的感觉整合起来。这样一来，之前的动作不协调、手脚笨手笨脚的问题就会慢慢改善了。 刚开始的时候，孩子可以先把呼啦圈套在细腰上，固定一个点转，坚持10秒就表扬一下。等孩子能稳定转30秒了，就可以尝试同时转两个或者放在脚踝上做双腿交叉练习了。家长这时候只要在旁边看着，孩子累的时候稍微推一把就行了。 这种训练还可以做成小游戏，“宝贝，圈快掉的时候你通常先松哪？”“要是换成彩色气球你想单手转吗？” 多问问孩子的想法，训练就会变得有趣得多，孩子注意力也会从“别掉”变成“怎么更稳”，整体协调能力也就跟着升级啦。