最近初三学生们备考的压力可不小，南京师范大学附属中学新城初中怡康街分校给学生们请来了心理学专家吴蓉，给他们上了一堂特别的课。吴蓉在讲座中给学生们做了个情绪简笔画的互动活动，让学生把考前、考中、成绩公布时还有考后的心理状态画出来。好多学生都提到考前会觉得特别紧张，但进了考场反而能专注做题了。其实初三这个阶段出现焦虑、压力也是正常的，这是青春期心理发展的一部分。吴蓉说问题的关键不在于消除情绪，而在于让学生学会如何理性认知和管理情绪。 她特别提到两类典型心态：有些成绩好的学生因为对自己要求太高或者家长期望太大，会产生畏难情绪和过度焦虑；有些学生因为觉得跟别人有差距了就会失去信心甚至没动力。吴蓉告诉大家要明白努力不一定都能得到预期结果，学习成果受很多因素影响，但是否努力是我们可以控制的。她鼓励大家别因为担心结果就否定自己付出的努力。 这次讲座还讨论了大家常遇到的两种评价：“聪明但不努力”和“努力但成效不佳”。吴蓉用情景选择互动引导学生看看自己到底看重什么。真正的成长是从接受现实的不确定性后还能坚持前行开始的。 学校方面表示这次活动是他们系统心理健康教育工作的一部分。他们会持续完善心理支持体系，通过讲座、咨询还有跟家长沟通来营造好的成长环境。 青少年心理健康对未来人才质量很重要，这次讲座用专业方法回应了学生需求。在升学挑战面前引导大家科学管理情绪比单纯看分数更有意义。这需要家庭、学校还有社会一起发力来重视心理资本的积累。