一、节日就诊率上升，健康风险需警惕 节假日期间，医院心内科和急诊科接诊量明显增加；数据显示，因饮食不当导致血压波动的患者比平时增加约35%，其中以中老年高血压患者为主。元宵节作为春节假期的尾声，聚餐频繁，是心血管疾病高发时段。 专家指出，我国高血压患者已超2.4亿，多数需要长期服药。但调查发现，约60%的患者不了解节日饮食对用药的影响，这成为节日期间血压失控的主要原因。 二、节日饮食需注意多重风险 元宵节常见的糯米食品升糖指数较高，高血压合并糖尿病患者过量食用可能导致血糖、血压同时升高。此外，节日餐桌上高盐食品较多，过量摄入会降低降压药效约20%-30%。 饮酒问题值得关注。酒精与降压药同时服用可能引发头晕等不适症状，长期饮酒还会削弱药效。数据显示，节日期间因此就医的患者比平时多40%。作息不规律也会影响药物吸收，增加血压波动风险。 三、专家给出节日健康建议 饮食方面： - 控制汤圆摄入量，每次2-3个 - 选择低糖低盐馅料 - 减少腌制食品和高钠调味品 - 增加蔬菜粗粮摄入 用药方面： - 按时按量服药 - 保持服药与进餐时间一致 - 外出时提前备好药物 饮酒建议： - 服药患者最好避免饮酒 - 必要时控制饮酒量并注意身体反应 - 出现不适及时就医 四、长期管理不可松懈 高血压管理需要持续坚持。节日期间的情绪波动、睡眠不足和饮食失衡都可能影响血压。专家强调，药物不能替代健康生活方式，患者和家属都应重视节日期间的饮食安全。
元宵团圆时，健康是基础。高血压患者更要注意饮食选择、规律用药和作息，让节日既温馨又健康。