谢小姐今年28岁，在武昌徐东路的一家公司做文员。她的工作经常需要加班到凌晨，生活节奏让她的饮食毫无规律，经常被“烧心”的症状折磨得夜不能寐。谢小姐原本就是胃酸过多的人，“烧心”的症状让她痛苦不已。有一次，她朋友告诉她苏打水可以缓解胃酸，于是她把茶叶、饮料还有纯净水都换成了苏打水。谢小姐觉得喝了苏打水之后胃胀感确实减轻了很多，于是便养成了习惯，每天都要喝上两三瓶。过了半年左右，她突然在电脑前感觉头晕眼花、恶心难忍。同事们以为她的老毛病又犯了，赶紧把她送到了武汉市武昌医院。消化内科主任王明林接诊后检查发现，谢小姐的血液pH值已经偏碱。原来长期大量饮用苏打水让她的胃酸被过度中和，导致身体碱负荷过高。王主任解释说，大量苏打水容易引发手脚抽搐、意识模糊等症状，严重的还可能导致昏迷。王明林主任提醒大家，苏打水虽然有缓解反酸的效果，但它本质上只是一种碱性饮料，偶尔饮用可以解腻，可不能当成日常饮用水甚至保健药品来用。特别是高血压、肾病患者要特别谨慎饮用。喝苏打水的正确姿势是适量且分人群区别对待。对于胃酸过多者来说，餐后半小时喝半杯可以缓解反酸症状；健康人群每天不超过500毫升就好；对于高血压、肾结石和慢性肾病患者，最好还是在医生指导下饮用并监测血钾与尿pH值；备孕及孕期女性要注意过量摄入碳酸氢根可能影响钙吸收；运动后大量出汗时先淡盐水再少量苏打水更安全。王主任强调时尚不等于科学，保持均衡膳食、规律作息和科学补水才是最应该坚持的。再贵的瓶子也装不下身体自然调节酸碱平衡的能力。大家千万别让过度中和破坏了身体原本精密的调节系统。