嘿，各位马年的朋友们，春节到了，咱们全家老小坐一块儿吃团圆饭，千万要小心肠胃别搞不定。聚餐的时候，桌上摆满了好东西，大家忍不住尝尝这个品品那个，要是光顾着吃不管量，胃准得遭罪。 先来聊聊暴饮暴食。这年节上食物丰富，大家伙儿往往吃得停不下来。这两口那一块地吃下去，容易把胃撑大，胃黏膜充血水肿不说，连正常的蠕动功能都受影响。轻则胃胀气打嗝，重则可能急性胃炎、呕吐。特别是老人孩子消化能力弱，记住七分饱就够了。 再说冷热交替的问题。热菜刚端上桌就配上冰饮料，这冷热一刺激，胃黏膜血管收缩不说，胃液也分泌紊乱了。这样很容易胃痉挛、肚子疼拉肚子。建议等半个小时再换种温度的东西喝比较稳妥。 油腻过甜也得小心。油炸食品和甜食吃多了，胃排空延迟是常有的事。胃酸多了反酸烧心也跟着来，胃肠功能紊乱也容易找上门。多吃点蔬菜补补纤维，能解腻养胃。 喝酒这事儿也得有个度。酒精会直接破坏胃黏膜的保护屏障，特别是空腹喝酒伤得更重。长期过量喝酒还可能诱发胃溃疡、胃出血。喝酒前最好垫点东西下肚，喝完多喝点温水。 像这样暴饮暴食、酗酒还有油腻饮食要是没节制，很容易引发胰腺炎呢。马年春节还是以团聚为重、健康为先吧。咱们既要享受美食又要护好胃，祝大家新的一年马到成功、万事如意！图文由消化内科提供，一审是余祖善老师，二审朱捷老师，终审陈攀东老师把关的。