这一天，眼看春天又到了，大家是不是觉得自己身子骨软绵绵的？是不是经常心里发慌？很多人以为这都是累的，其实可能是气血不足的提醒。在中医看来，气血就是身体的底子，特别是对咱们女性来说，必须把这个底子打得牢牢实实。今天我就来给大家念叨念叨，怎么趁着这春天好好养养血，把身体调顺了。 春天正对应着肝脏，而肝呢，可是专门藏血的大仓库。这阳气一天比一天足的时候，恰恰就是我们补养气血的最佳黄金期。不少姐妹这时候会碰上月经不准或者心里烦躁的事儿，其实都是气血不顺惹的祸。咱们得赶紧给身体加油，把这一年的根基给打牢。 听中医专家的话吧，春天吃东西讲究“少酸多甘”，就是要少吃酸味的东西，多吃点甜味的来护住脾胃。具体有啥东西好吃呢？玫瑰山楂茶不错，喝了能把肝气顺顺；枸杞菊花茶也挺好，清肝明目两不误。 要是你不怕疼的话，可以在每天早上起来后，用双手顺着大腿内侧稍微用力敲一敲；或者直接在脚背上找到太冲穴按一按，这都能把气血给疏通开。 除了吃还得动一动。我给大伙儿推荐几个特别柔和的功法：八段锦这套动作软绵绵的；太极拳动静结合也很合适。 这运动不光能让人心里平静，还能调节咱们身上的气血。 说到不同年龄阶段的需求也不一样。年轻的女孩子老遇上痛经或者月经乱的问题？中医有个“通、补、促、温”的法子来调治；准备要孩子的姐妹们呢，心情得保持平和，晚上按时睡好觉，别吃太撑太辣的东西。 等怀上了孕呢？有些孕吐或者失眠也挺折磨人的。这时候可以试着用生姜或者陈皮这些天然的东西调理一下。 生完宝宝之后身体更得小心伺候。中医讲究分阶段慢慢调养来恢复元气。 等到了绝经前后的年纪更要上心了。常见的潮热、腰酸背疼啥的都可以用点滋补肾阴的中药来改善。 说到底中医养血不光是个理念还是一种过日子的方式。这个充满生机的季节里姐妹们不妨从吃的、练的再到心态上全方位呵护自己的气血。