你好，这篇文章的核心内容主要讲的是如何照顾内心敏感的人的感受，帮助他们少受伤害。敏感的人，在外人看来似乎很脆弱，但这其实是一种深层的共情能力。他们常常因为在意别人的评价而感到不安，导致自己受伤。为了保护这类人群，我想提出几点建议。首先，我把朋友在心情不好时，你会不自觉地反思自己的话给他听。同时，不要强迫自己变得不敏感。允许自己情绪波动，照顾自己的感受。如果你觉得不舒服或者被伤害了，不需要勉强自己去迎合别人的期待。 第二，别人的评价不代表你该成为什么样的人。内心敏感的人容易受到外界评价的影响而产生自我怀疑。但要记住，你是自己人生的主角，别人没有资格定义你的人生。保持自我是最重要的。不要因为别人说你内向或者想太多就否定自己的感受。第三点是不必解释，懂你的人自然懂。敏感的人总是想解释清楚误解和误会。但是解释有时候换不来理解反而被当成狡辩。所以从现在开始尝试闭嘴吧。把时间留给那些愿意珍惜你和理解你的人。 第四点是允许自己敏感也允许自己不完美。内心敏感并不是弱点反而证明了你能感知到很多细节和照顾到别人的感受。所以给自己一些空间吧，接受自己就是一个普通人也没关系啊！ 第五点是把自己放在第一位永远不要委屈求全。这个世界上有很多人习惯为了满足他人而委屈自己。但这样做并不会让你更快乐反而让自己伤得体无完肤。所以从今天开始照顾好自己吧！如果一件事情让你感到不舒服或者一个人让你感到疲惫就果断说不吧！ 写在最后这些话送给所有内心敏感的人：你们拥有一颗柔软而有力量的心。希望这些建议能帮到你们少受一点伤多一些从容吧！