在上海市一所三甲医院肿瘤科门诊，56岁的乳腺癌术后患者李女士向主诊医生反映，自己每天坚持太极拳加“万步走”，但乏力却在持续加重。这个病例提示，肿瘤康复中“怎么运动、运动到什么程度”仍是容易被忽视的关键问题。临床数据显示，约78%的中晚期肿瘤患者在治疗后会出现不同程度的气血两虚表现，与现代医学所说的“癌因性疲乏综合征”相互印证。复旦大学附属肿瘤医院一项为期3年的追踪研究显示，过早进行高强度运动的患者，其免疫功能恢复速度比遵循科学运动方案者慢23%。
肿瘤康复是一场“长期工程”，关键不在某一天走了多少步，而在能否以安全、稳定、可持续的节奏把体能逐步养回来。把握恢复规律，重视身体反馈，少一些盲目“硬扛”，多一些科学评估与循序渐进，才能让运动真正成为康复的助力，而不是新的负担。