长期以来，人们普遍认为睡眠时间充足就能保证身体健康；但最近发表在《美国心脏协会杂志》上的研究打破了此认知。研究追踪了约三十二万名三十九至七十四岁人群的睡眠习惯与心血管健康状况，结果显示：即便睡眠时长达到八小时，晚睡晚起人群的心血管疾病发病风险仍比正常作息人群增加百分之十六。
这项研究为理解现代生活方式与慢性疾病的关系提供了重要视角。在追求效率的现代社会，如何平衡工作需求与生理节律成为每个人都需面对的课题。医学界正在形成的共识是：优质睡眠不是奢侈享受，而是维系健康的基础投资。未来公共卫生政策有必要将睡眠健康教育纳入全民健康促进体系，引导社会形成科学的作息文化。