羽绒服别急着收，到了三月，虽然大天气转暖了，可好多地方气温就像过山车一样不稳定，有时候降个10℃都不稀奇。中央气象台刚发布了暴雪预警，现在我国中东部正在经历“一秒换季”的过程。从甘肃、陕北、山西，一直到西藏，都下了大雪；秦巴山区还有西藏东部局地更是降下了暴雪。 冷空气还在使劲往下压呢，这种日子还没过去。3月14日到15日，降温的范围还要扩大。除了西北地区东部和内蒙古中东部，黑龙江中西部这些地方的气温能掉个6℃到10℃甚至12℃，那感觉凉飕飕的。“雨雾模式”也紧跟着来了，长江中下游一带被连绵小雨中雨笼罩着。西藏、陕西、山西、河南、湖北等地也有不少中到大雨，四川盆地东部局地还有暴雨。 这忽冷忽热、一会晴一会雨的气候，对咱们身体可是个大考验。北方天干燥、多风又温差大，心脑血管疾病得提防着点。变化无常的气候可能让血管抽筋，再加上容易感冒，心绞痛和心肌梗死这些毛病都可能找上门来。 呼吸道疾病和过敏性疾病也得留心。春天北方容易起雾霾和沙尘，花儿开了空气中花粉又多，哮喘、鼻炎这些毛病很容易犯。 南方则是湿哒哒的，流行性感冒的风险很高。湿度高、气温也不低，细菌病毒都喜欢在这种环境里滋长。皮肤真菌感染也得注意防范了。开春雨水一多就容易湿热。 说到“春捂”，可别乱穿衣服。温度没到15℃之前千万别脱棉袄；中午暖和点的时候可以适当减点衣服；最好是上半身穿薄点，下半身穿厚点，这样不容易感冒。头颈部、腹背部、膝足部这几个地方最容易受寒。头部得戴帽子围巾；腹部贴个背心或者高腰裤；脚踝下面要穿厚袜子把寒气挡在外面。