哎呀，要是还说孩子“胖嘟嘟可爱”，那可就真要小心了，说不定哪天2型糖尿病就找上门来了。央广网北京3月4日讯（记者 郭彦伟），前段时间接诊的一位小朋友，让清华大学北京清华长庚医院内分泌与代谢科副主任医师金丽霞印象深刻。一个12岁的男孩子，身高才150厘米，体重居然达到了75公斤。家长带他来看病，是因为孩子老是喝水、频繁上厕所，体重还莫名其妙地下降了。结果一检查，大家都吓了一跳：这孩子得了2型糖尿病！曾经大家都觉得这是中老年人才会得的病，现在却悄悄蔓延到了儿童和青少年中间。而造成这一切的罪魁祸首就是肥胖。金丽霞医生在《中华名医号》上科普时强调，家长们别再把“胖嘟嘟”当成可爱的标志了，这其实是慢性病的前兆。很多孩子因为肥胖，身体里的胰岛素抵抗越来越严重，血糖很难控制住。到时候很容易得高血压、脂肪肝还有高血脂这些毛病。对于正在长身体的孩子来说，肥胖的危害可不止这些。它会让孩子发育异常，容易性早熟、骨龄提前，影响最后的身高；心理上也容易自卑、焦虑；还会因为体力变差导致运动困难；等到成年以后基本还是肥胖。这种习惯一旦养成了，成年后各种大病就更容易找上门来：心脑血管疾病、糖尿病、癌症等等都跟肥胖脱不了干系。 要想解决这个问题，全家都得行动起来。专家说，管理孩子的体重得靠行为干预，尤其是营养、运动还有心理支持这几方面都要跟上。那些吃药或者做手术的方法绝对不是首选，只有极少数特别严重的情况才会用到这些极端手段。 这里给大家5个实用建议：全家人都要动起来，每天陪孩子玩至少30分钟的游戏或者散步、跳绳、骑车之类的运动；家里尽量别囤高糖零食和含糖饮料；睡觉的时间一定要规律不能熬夜；吃饭的时候用小号盘子慢慢吃；每周称体重的时候用图表记下来，多给孩子鼓励别老是批评。“管理孩子的体重是一场持久战”，专家特别提醒大家千万别想着突击减肥。千万别再用“胖点可爱”这种话来麻痹自己了，早点发现、早点调整才是正经事。咱们得帮孩子养成健康的习惯，让他们远离疾病健康成长！