说个实话，对于那些老是难治好的慢性病，太极拳比吃药还管用！太极是个老祖宗传下来的好东西，不光能让气血顺顺当当，把经络都通了，还能防病治病。咱们平时练练它，不知不觉就能把身心都调理得好好的。 尤其是下面这五类人，练太极最有效果。第一个是肌肉老是疼的人。它那个旋转的弧形动作，能把身体里的肌肉和筋头都拧一拧，让肌肉有劲了，骨头也硬朗了。这种运动能把纤维肌痛这类的毛病给缓一缓。 第二个是有肺病的人。练太极的时候肚子一鼓一缩的呼吸法，能把血液循环弄好，让心脏不那么累。再配合上那种深、长、细、柔的呼吸，对气管炎、支气管炎这些呼吸系统的病特别管用。 第三个是神经上有问题的人。太极讲究的是用心来控制动作，能把脑子里的焦虑和抑郁赶走。 第四个是心脑血管不好的人。太极动作慢还柔和，能把静脉的血送回心脏去，把血管壁撑得更有弹性。 第五个是肠胃老是不舒服的人。那个肚子一鼓一收的呼吸法，能给内脏按摩一样。 太极不光是健身，它是个天然的疗法。不管是为了治病还是为了健康长寿，我都觉得它值得推荐。咱们现在就开始练起来吧！