问题——开春后减重需求集中释放，运动强度“越大越好”？ 随着气温回升，不少人把春季当作减重“黄金期”，健身房和高强度训练课程热度上升；一些人希望通过短期加量训练、频繁出汗让体重快速下降。对此，在国家卫生健康委新闻发布会上，首都医科大学附属北京中医医院主任医师周继朴表示，春季确实适合“动起来、暖起来”，但运动应量力而行、循序渐进，单纯追求“暴汗”和过度消耗并不科学。
春季减重反映出公众健康意识提升，但科学认知仍需补齐。正如《黄帝内经》所言“春夏养阳”，减脂的核心在于让身体状态回到更稳定的平衡。把短期目标转化为长期可执行的生活方式，才能真正收获健康与活力。这既需要个人做出理性选择，也需要更可靠、更易懂的科学健康知识持续传播。