3月12日，是个特别的日子，也是世界肾脏病日。第21个世界肾脏病日的到来，把关注肾脏健康和环保联系到了一起。3月12日这天，上城区凯旋街道景芳新村社区里，由第903医院肾内科牵头，妇产科和整形美容科也都加入进来，给居民们送来了一场科普义诊。他们把医护人员分成了好几队，去社区里摆摊，给大家免费量血压、测血糖，还检查尿微量白蛋白，解答居民们的疑问。针对一些老年人和有慢性病的人，医生们一对一地教他们怎么科学护肾，合理用药，还有健康饮食的方法。这场活动一共给120多位居民提供了服务，发了两百多份科普资料，赢得了大家的一致好评。 在部队院校里，第903医院的健康教育学组也没闲着。他们通过网络给军校的学生们上了一堂课，教大家怎么科学降压护肾。而在医院的病房里，“肾病知多少”的科普活动也同步展开。医生们用通俗的语言，告诉患者和家属肾脏的功能、慢性肾病的早期信号还有日常护理的注意事项。这次活动一共举办了12场健康科普宣教活动，把科学知识送到了社区和病房。 这次活动是第903医院肾内科践行“姓军为兵、服务人民”宗旨的一次具体体现。他们通过“社区义诊+云端授课+病房科普”这三种形式，把健康宣教覆盖到了更多人群。接下来他们还会继续定期开展这样的活动，提升专科服务能力。 2026年3月12日世界肾脏病日的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。肾脏是人体重要的“排毒器官”，默默承担着过滤血液、代谢废物、调节血压等工作。它早期受损时症状不明显，所以常常被称为“沉默的器官”。 想保护肾脏其实不难，只要掌握科学知识和养成好习惯就能做到。肾脏就像我们身体里24小时不停运转的净水工厂一样。当我们的肾脏受损时会出现泡沫尿、水肿、腰酸乏力等情况。高血压和糖尿病是导致慢性肾病最主要的原因。 长期血压偏高会加重肾脏血管负担造成损伤；长期血糖不稳则会损害肾脏微血管导致肾功能下降。 保护肾脏不用复杂操作，从生活小事做起就行。比如每天喝够水、饮食清淡少盐、不乱吃药、规律作息不熬夜这些简单习惯就能有效护肾。 今年世界肾脏病日把关注肾脏健康和守护地球结合在一起了。环境污染、不健康饮食还有不良生活方式都既伤害地球也伤害我们的肾脏。 定期体检是发现早期肾损伤最有效的方法普通人群每年检查一次高危人群每6-12个月检查一次重点项目包括尿常规肾功能肾脏B超还有尿微量白蛋白检测这样能及时发现问题为早期干预争取时间。 部队官兵在训练之余也要主动体检关注自己的指标守护自身健康。 作者是吴连玉。