《魅力变奏曲》教你如何养好脾胃。多做拍屁股、揉腹和动脚趾这几个动作，就能给身体排毒、提升精神状态。 拍屁股能促进血液循环和放松肌肉，改善臀部线条和皮肤状态，提升运动表现，同时也能帮助促进亲密关系。给你的脾胃减轻负担，让你的消化能力得到提升。 揉腹也有不少好处呢，促进消化、减脂塑形、美容养颜和缓解压力都不在话下。如果想让身体更加健康，这个动作一定要坚持下来。 接下来就是动脚趾啦。每天有空就练习一下脚趾抓地动作。10秒紧紧抓住地面，再松开并重复这个动作30次以上。 如果你正在工作或者坐了很久的话，也可以把脚伸进去鞋子里练习一下。5分钟就足够了哦！ 同时吃饭的时候一定要专心，不要一边聊天一边吃或者是吃太快了。把每一口都充分咀嚼20到30次再吞下去哦！这样可以帮助你更好地消化食物。 最后一点就是要注意饮食习惯啦！不要暴饮暴食，把每顿饭吃个七分饱就可以了，给脾胃减轻负担，这样才能真正养好身体呢！