夏天来了，肉肉可藏不住啦。想要看着更顺眼，就得把肚子、大腿还有手臂上的那些松松垮垮的肉给消掉。与其天天焦虑，不如把水果篮当成减肥的好帮手。挑对了吃的品种，再掌握好时间和量，水果里的纤维、维生素和微量元素就能帮你把脂肪“吃掉”。 奇异果可是维C的大户头，一颗就能满足一个人一天所需维生素C的两倍多。很多人觉得它是新西兰的特产，其实它是中国的水果，1904年才被新西兰人发现并改良成现在这样。现在，意大利、智利这些南半球国家也开始种了，它们把果园建在更靠近赤道的地方，让水果早熟又高产。 智利种的猕猴桃特别牛。1978年智利和中国一起搞猕猴桃产业的时候才20公顷的地儿，现在已经是全球第三大出口国了。地中海气候加上昼夜温差大，冬天雨水多夏天干旱但灌溉及时，光照足糖分就能积累得快。土壤里有机质有8%到10%，根呼吸得顺畅，果子就更脆更甜。而且智利种的猕猴桃3到4月就上市了，比北半球早了3到4个月，价格还便宜。中智自贸协定更是让进口成本大幅降低。 智利的超甜金果也很厉害。跟新西兰的绿果比起来，甜度和脆度差不多差不离。主要是价格上有大优势。同样买10个果做比较，智利金果经常搞“39元买一赠一”的活动，价格真的非常实在。 给大家一个建议：让猕猴桃帮你快速减脂。早上吃的时候配上全麦面包、几颗坚果就行；中午饿了把它当零食吃；晚饭后一小时再来一颗助消化、稳血糖。 别忘了控制量哦，一天建议吃1到2个带皮的猕猴桃就够了。 最后送个福利：非转基因粘玉米5元4根也挺划算的，玉米粒软糯黏牙但热量低纤维高。搭配猕猴桃一起买还能凑满减，夏天减肥的食材这就给你配齐了。