大家可以通过答题赢奖品了，这次集团公司特意搞了个健康有奖竞答活动，咱们全体干部职工都能参与。赶紧行动起来，先学习一下本期的健康科普知识，然后扫描文章末尾的二维码去答题。各位朋友，温馨提醒一句，所有答案都藏在这篇文章里，别忘了好好看。 春天来了，气温升高了，各种病毒和过敏原也跟着活跃起来了。除了身体健康要注意，有些人这个时候心情也会变差。我们需要了解一下春季有哪些常见病需要预防，以及怎么在这个季节守护好自己的身心健康。 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要症状有发热、咳嗽、头痛、肌肉痛、畏寒、乏力等。传播途径主要是通过飞沫传播。 支原体感染引起的肺部炎症叫支原体肺炎。主要症状有发热、咳嗽，刚开始是刺激性干咳，后面变成顽固剧烈咳嗽。有的人还会喉咙痛或者胸痛、痰中带血。传播途径主要也是飞沫。 诺如病毒是个传染性很强的病毒，专门攻击胃肠道。主要症状有呕吐、恶心，拉肚子多是水样便一天跑好几次厕所。还有可能肚子疼、头痛、全身酸痛还有低烧。 预防流感和支原体肺炎要注意通风洗手戴口罩阻断传播途径；打流感疫苗能降低重症风险；但打疫苗后抗体维持时间通常也就6到9个月左右；过了一年就得再打一次了。 预防诺如病毒感染：果蔬清洗干净再吃；食物生熟分开处理别生吃海鲜贝类；用含氯消毒剂擦门把手马桶这些地方；处理呕吐物时记得戴手套口罩。 春季空气中花粉柳絮尘螨这些过敏原多起来了，容易让人得荨麻疹或者季节性接触性皮炎（过敏性皮炎）。荨麻疹症状是突然长了大片风团皮肤凹凸不平还很痒；季节性接触性皮炎是皮肤痒有红斑丘疹脱屑开裂这些情况。 这个季节日照时间长紫外线也强了但皮肤经过冬季对紫外线耐受性差了所以容易得日光性皮炎。主要症状是皮肤暴露部位红肿瘙痒灼热严重了还会起水疱糜烂这些情况。 春季也是心理问题高发期有些人可能会焦虑烦躁情绪波动陷入伤春的低谷状态。血清素（5-HT）这个“快乐激素”会影响心情睡眠食欲；褪黑素能助眠还是血清素合成的开关冬天光线不足所以血清素褪黑素分泌都少春天日照多了褪黑素少了血清素波动就容易失眠情绪失衡。 大脑也容易被误伤过敏反应释放组胺刺激脑内受体导致注意力涣散记忆力下降这些状况要注意心理健康保卫战适度户外运动促进血清素分泌舒缓稳定情绪跟家人朋友沟通主动倾诉放松技巧都能帮助缓解紧张情绪。 各位朋友记住了吗？抓住这个机会赶紧参加答题活动吧！9个问题等你来挑战哦！别忘了准备好纸笔答题有奖呢！