给大家介绍个好方子，不仅能帮着排痰化积、养好脾胃，还能起到减肥的效果。说起减肥，好多人都容易走进一个误区，就是天天盯着秤上的数字看，结果把身体折腾得虚虚的。毛病接二连三地出来，像便秘、腹胀这种以前从来没有过的情况，现在倒成了常事。其实呢，关键得看脾胃。身体变胖，多半是脾胃负担太重，没法好好运化食物造成的。 咱们常说“脾胃不分家”，其实这两样东西分工特别清楚。胃就像是仓库，把吃进去的东西慢慢消化，把糟粕送到肠子里去排掉。精华部分呢，就靠脾把它变成气血营养，输送到全身各处。用一句话说就是“脾主升，胃主降”。要是这两个器官出了岔子，吸收的营养变少了，身体里的痰湿反倒多起来，堵在肚子上，小肚腩也就长出来了。 要想把这些坏东西清下去，枳实这个药就很管用。中医管它叫“破胸锤”，意思是说枳实的力量很大，能把那些积滞和痰浊冲得一干二净。不过光靠枳实还不行，中医讲究的是“消补平衡”，所以还得给它找个帮手。白术号称是“补脾圣药”，这两味药放在一起就是张仲景在《金匮要略》里写的枳术汤。 枳实能进入胃经，专门负责把胃里不好的东西推下去。你要是肠胃积食、消化不好或者肚子胀得慌，喝点枳实煮的水就能缓解不少。白术性子温燥正好合脾的口味，它既能补脾气虚的毛病，又能把脾虚带来的湿气赶走。这两味药搭配起来就是一组升降大法：枳实把胃气降下来，白术把脾气提上去。 就像洗衣机转起来一样，脾胃的功能运转顺畅了，该吸收的营养就能吸收，该排出去的废物也就顺利出去了。这也就是中医减肥的思路——从整体上调理身体。记住了这一点：不管是想减肥还是想增重，最根本的都是把脾胃调好。只要身体气血津液循环正常了，不管是胖还是瘦都只是顺带的事。 最后说下枳术汤的用法：把15克枳实和10克白术加水煎一下，或者用开水泡着当茶喝就行了。