你说啊，有时候咱们身体里冒出点小毛病，还真不是无缘无故的，特别是这情绪积压久了，那疙瘩就慢慢长出来了。尤其是在女性身上，甲状腺、乳腺、肺结节还有子宫肌瘤这些东西最近可太常见了。这些个小东西虽然看起来不起眼，可真要是闹腾起来，疼啊压着难受不说，还挺吓人的，关键是还有癌变的风险。话说回来，坏情绪啊，就是躲在幕后的那个“推手”。 像肺结节这事儿吧，跟心情关系特别大。你要是老郁闷不开心，免疫系统就没劲儿干活了，肺部那些脏东西或者废气排不出去，时间一长结节就长出来了。再加上平时紧张兮兮的，呼吸变浅变快，吸进去的灰尘或者分泌物都排不净，这也是结节的一个原因。想要预防呢？你可以找个安静的地儿躺着或坐着闭上眼睛慢慢吸气，先把头顶放松，再从脸到脖子、胸口、肚子直到四肢都松下来，这样肺也跟着放松了。 背部刮痧也行啊，用刮痧板轻刮一下肺俞穴和风门穴这些位置，能把气给通开。乳腺结节这块儿吧，老是焦虑或者郁闷也不行。激素分泌一乱套，雌激素高了乳腺就容易增生结块；孕激素少了修复能力又变差。还有人一不开心就猛吃东西吃油腻的导致发胖雌激素也跟着上去了。 预防的办法也不少。站着双脚分开比肩宽一点慢慢抬起胳膊到肩膀一样高吸一口气大概4秒，然后手往两边打开扩胸再停2秒再慢慢放下胳膊。这个动作能让胸肌放松情绪也稳定下来。还有个蝴蝶拍的动作也挺管用的：双手在胸前交叉轮流拍对面的肩膀或者胳膊好像蝴蝶扇翅膀一样这种动作像小时候被妈妈拍着安慰一样特别放松身心。玫瑰花橘络饮也可以试试把玫瑰花、生麦芽、蒲公英、山楂和橘络煮十分钟喝下去能解解闷气顺顺气。 甲状腺结节跟情绪低落也有很大关系啊长期低迷会打乱内分泌甲状腺就开始玩命干活长结节的风险就变大了。 颈肩拉伸操做起来挺简单身体站直右手绕过头顶轻轻把头往右边拉左肩要沉下去保持10秒钟然后换左手往左拉重复5次这样能放松肩颈促进血液循环。 夏枯草瘦肉汤也不错猪瘦肉加上夏枯草和猫爪草炖汤吃了能清热解毒把结节给消下去。 子宫肌瘤这病也离不开坏情绪长期郁闷皮质醇就会升高雌激素孕激素分泌也乱套刺激子宫平滑肌过度增生就长肌瘤了大脑供血也会受影响内分泌调控能力下降激素更乱套了。 晚上睡觉前平躺下来先把手搓热了放在肚脐周围顺着顺时针的方向画圈圈按摩这个动作能促进盆腔血液循环把子宫给呵护好了。