春分一到，昼夜平分，花儿都开好了，身体里的阳气开始往上跑，毛孔也跟着大开，好多人就开始打喷嚏、鼻痒、嗓子干，耳朵还发闷。虽然看着都是些小毛病，但跟换了个季节、过敏原变多、空气干燥这几样脱不了干系。为了帮大家在这个春天守住耳鼻喉的健康，今天我们把江苏省中医院耳鼻喉科主任吴拥军请过来，讲讲那些在家里就能做的通鼻润喉的好办法，顺便提醒大家别在养护上犯几个容易踩的坑。 要说鼻塞打喷嚏怎么办，按摩迎香穴和鼻通穴挺管用。迎香穴在鼻翼旁边的鼻唇沟里，鼻通穴就在鼻翼软骨和鼻甲交界的地方。用手按按这两个穴位，让它们发热就行了，也能试着去医院扎揿针埋针。如果是过敏性鼻炎的老毛病，不如给自己泡点扶正的茶喝喝。黄芪、白术、防风、甘草各3克，煮个15分钟下肚就行。 嗓子干痒声音哑？那就准备一壶“生津润喉饮”。把罗汉果、藏青果、石斛、乌梅各3克放在锅里煮开15分钟代茶饮。这四味药材凑一块儿，正好能清热润肺、利咽开音、养阴生津。要是觉得干得难受得厉害，还能含服江苏省中医院特配的参梅含片来缓解。 耳朵老是闷得响或者听不清东西？练一练“鸣天鼓”这个中医老办法吧。先用手搓热耳朵，然后两手心贴着耳廓遮住眼睛后面，食指叠在中指上往脑后枕部使劲弹一下。这种敲打的动静就像打鼓一样响，能通调肾元、疏通耳络，对头昏耳鸣有好处。 春天的气候变化快得很，耳鼻喉这块儿可是人体通往外界的大门。很多人在日常养护上容易走进误区反而加重了病情。吴拥军主任特别提醒大家要躲开这三个坑。 第一个坑是鼻子干痒就习惯性地用大力揉搓。春燥伤津容易让鼻子发痒，可别这么用力搓了，这很容易把脆弱的鼻粘膜给搓破流血。最好的办法是用生理盐水洗个鼻子，再薄薄地涂上一层江苏省中医院特制药膏黄芩油膏来保湿。 第二个坑是气温刚一回升就急着换上轻薄春装。虽说白天暖和了点，但早晚温差还是挺大的，春捂秋冻这老理儿还得信。脖颈和后背要是没捂严实受了凉风刺激，寒气就会从口鼻钻进呼吸道里去引发感冒鼻塞。穿衣的原则得是上面穿薄一点下面穿厚一点，给身体一个适应气温的缓冲期。 第三个坑是耳朵痒痒就忍不住拿挖耳勺或者棉签乱掏。很多人觉得耳痒是因为耳垢多其实不一定是这样。这其实是过敏反应在作怪——春天花粉和尘螨到处飘这些过敏原也会跑到外耳道里去痒人。经常掏耳朵会把耳道皮肤给磨破角质层也会受损最后反倒容易发炎甚至引发湿疹或者真菌感染。要想解决耳痒还得从根源上治过敏别光想着治标不治本。 通讯员 沈庆 扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟 校对 盛媛媛