从“开口就紧张”到从容表达:多方探索为学生搭建低压力的公众表达训练体系

在弗吉尼亚州一所高中的英语课堂上,16岁的丽贝卡每次上台前都会心悸、手抖。这种被称为“公众演讲恐惧症”的情况并不少见。美国国家教育协会2025年度报告显示,72%的K12学生存在不同程度的表达焦虑。教育心理学家戴维·斯图尔特指出,如果把这种恐惧当作无法跨越的障碍,学生的批判性思维和社交能力都会受到影响。

培养公众表达能力,不只是让学生在讲台上说得流利,更重要的是帮助他们学会梳理思路、清晰沟通并愿意参与讨论;把表达训练从少数人的“舞台”变成每个人的“日常”,让课堂成为更安全的练习场,学生才能在持续尝试中建立信心,为未来的学习与社会生活打下基础。