前两天有个话题特别火，说是80%以上的猝死都是心脏问题导致的。这事儿看得人心里发慌，因为我国每年因为心源性猝死就没掉55万人，算下来每天差不多有1500个人没了。很多人最后倒下前，身体其实早就发过信号了。心源性猝死就是心脏突然停跳，导致全身缺氧。熬夜、太累、情绪激动或者气温一变，都可能把它给触发了。高危人群可不光是“三高”患者，那些经常加班、熬夜、压力大的年轻人也在名单上呢。 要是最近总觉得胸痛胸闷，活动之后更难受；或者特别累，休息也缓不过来；还有心慌气短、眼前发黑、短暂晕倒；甚至肩背疼以为是落枕，这些都得当心。抢救的心源性猝死的黄金时间只有4分钟，每拖一秒存活率就掉7%-10%。遇到有人倒在地上，先拍拍肩膀大声喊他，如果没反应就得赶紧打120，同时开始做胸外按压。按压位置是两乳头连线的中点，深度要在5到6厘米之间，每分钟按100到120次。 现在很多公共场所都有AED这种“救命神器”，跟着语音提示操作就行。其实最好的方法还是预防。定期体检、别让自己太累、少抽烟少喝酒、保持情绪稳定都很重要。特别是感冒的时候千万别剧烈运动，病毒性心肌炎可是年轻人猝死的一个重要原因。身体就是咱们唯一的“固定资产”，累了就歇会儿吧，别再拿命赌明天了。