你知道吗？其实中医里说的“痰”， 不是指你咳出来的黄白黏液， 而是身体里代谢的废水。 只要阳气不够足， 喝进去的水就变成“痰”， 既有看得见的， 也有摸不着的。 今天我们就来说说脾、肺、肾这三大脏腑是怎么造成这个问题的。 脾虚就容易生痰， 因为它负责把食物变成营养给身体用。 如果脾出了问题， 食物就没法消化， 湿气就堆积下来变成痰。 肺弱的话， 它就像一个水泵一样把水液分布到全身去。 如果肺气降不下来， 痰就会往下走； 如果肺气逆上来， 嗓子就会被堵住。 肾主要负责把水液蒸发掉， 一旦肾阳不足， 膀胱的气化功能就不行了， 水液就会在身体下部堆积起来， 最后变成痰。 所以说“脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本”， 三个器官少了哪一个都不行。 现在大家都知道了怎么回事吧？ 那么我们应该怎么办呢？ 首先要看白痰多不多。 如果颜色白、稀、量多的话， 再加上身体感觉沉重、舌头肥大有齿痕的话， 那就是典型的脾虚生痰了。 这时候可以吃二陈丸和六君丸来健脾燥湿。 如果还有腰膝冷、夜尿多的情况呢？ 说明肾阳也虚了。 这时候改用金匮肾气丸加上二陈丸来温阳化饮。 如果黄痰粘稠的话呢？ 颜色黄、稠、粘的话还有喉咙干痛、大便干这些症状的话就多属风热或者肺热了。 短期外感可以吃金银花清感颗粒来疏风清热； 长期干咳还有舌红少津的情况就可以吃二陈丸加上鲜竹沥来润肺化痰了。 如果泡沫状清稀量多的话呢？ 就是温肺散寒了。 这个时候可以用小青龙颗粒外散风寒、内温肺饮。 平时怕冷容易出汗的人还可以吃玉屏风颗粒巩固卫阳减少复发。 如果是黑痰呢？ 多半是跟吸烟或者粉尘有关系了。 先远离污染源再说吧！ 还有就是黑而粘稠者还是按照脾虚生痰处理就好了。 最后给大家几点生活小细节： 饮食方面少吃甜腻的东西和冷饮； 起居方面要注意保暖腰腹还有睡前用热水泡脚； 情绪方面要保持心情舒畅； 运动方面可以多快走或者打八段锦、太极拳等等微微出汗就行了。 只要把这“三把钥匙”握好了再顽固的“痰变”也能从源头拆解掉呢！ 坚持下去身体一定会告诉你——“痰”去一身轻！