孕期“上火”可千万别硬撑着，给肚子里的宝宝增添负担。准妈妈们会觉得上火，主要是因为怀孕后身体的气血优先供给胎儿了，新陈代谢加快，原本阴虚的体质更容易“点火”。结果嘴里发苦、喉咙发干、心里烦躁、晚上睡不着觉这些问题就来了。要是这时候光靠自己忍着，不仅自己受罪，还可能会影响宝宝的营养供给。 想要给孕期“灭火”，铁皮石斛花可以说是天然的良药。它是凉性的，既能补充阴气又能清热，还能缓解孕期的焦虑情绪。研究发现它里面含有很多好东西，能调节免疫力，改善内热体质。单用铁皮石斛花泡水喝效果就不错了，如果再加些黄芩、莲须、杜仲、升麻和桂圆肉这些药材一起煮，既能降火又不会伤到胎气。 这张“降火安胎方”就用这五种材料：6克铁皮石斛花（如果是新鲜的就加倍）、10克黄芩、10克莲须、12克炒杜仲、5克升麻和6枚桂圆肉。把石斛花先用冷水泡一个小时，然后用小火煮30分钟取出来头道汤。接着把剩下的药材都装在纱布袋子里和桂圆肉一起放进砂锅里加水没过药材两个指头高度再煮一个小时取出来二道汤。把这两种汤混在一起空腹喝，每次大概200毫升就行；桂圆肉嚼着吃或者扔掉都行。 平时喝的时候要注意前三个月先少量试一下看看有没有肚子疼或者出血的情况。如果出现鲜红色的血尿或者胎动频繁赶紧停药去看医生。这方子比较寒凉体质虚寒或者大便稀的人可以少放点黄芩多放点生姜一块儿煮。日常当成茶水喝的话可以把升麻用量减少到2克再加上8粒枸杞子来补补肝肾。 孕期“上火”可不是小问题也不能硬扛着科学调养才是硬道理才能让妈妈舒坦宝宝健康。 给自己泡杯淡淡的石斛花茶也许就能让难熬的夜晚凉快点。 希望每个准妈妈都能平平安安地度过这个时期迎来一个健康的宝贝。