2026年的体育中考越来越近，听说体育分值被提到50分呢，大家都急着抢分。岳阳汨罗有个初三男生亮亮就为了考高分，在3月15日决定给自己一个“魔鬼训练”，一口气在泳池游了两个小时。没想到这一猛子扎下去，把自己送进了医院。 亮亮家住汨罗县，是岳阳市某中学的学生。他选了游泳这个项目，打算冲刺满分。3月15日那天开练，他一口气游了两个小时。结果当晚就觉得两条腿酸痛得厉害，爸妈以为只是肌肉酸痛，休息两天就好了。可情况越来越不对劲，到了3月20日亮亮觉得自己两条腿疼得没法走路，更吓人的是他发现尿的颜色变成了酱油色。 爸妈赶紧把他送到当地医院检查。医生一看这情况不敢怠慢，直接把他送到了长沙的湖南省儿童医院肾脏风湿免疫科。接诊的张翼主任赶紧给他做了检查，发现他的肌酸激酶数值高得吓人，都到了正常上限的近千倍，尿里也有蛋白和隐血。张翼说这是横纹肌溶解症。 横纹肌溶解症是什么？简单说就是肌肉细胞被破坏，肌红蛋白跑到血液里去了。这些东西堵在肾小管里还会毒到肾脏，严重的话能让人肾衰竭。亮亮那种酱油色的尿就是典型症状。 好在送得及时，现在亮亮正在慢慢恢复。张翼医生赶紧给考生和家长提了个醒：别想着突击拿分！锻炼得循序渐进。长时间不运动突然猛练最容易出事。平时出现轻微酸痛是正常的延迟性肌肉酸痛，但如果腿一直疼、肿胀、没劲，或者尿色变深又变少，那肯定得赶紧去医院。 尤其是像游泳、长跑这种项目，水虽然泡着但身体也在大量失水。一定要少量多次喝水或者喝电解质饮料。身体不舒服、发烧感冒的时候千万别硬撑着训练。 每年中考前这种病的人就挺多的。体育锻炼不能靠猛练，得科学安排。家长关注分数的时候也得盯着孩子的身体状况才行。（记者徐媛通讯员苏小琴实习生刘政宇）