在2014年那个欢腾的马年元宵夜里，天上挂着一轮又大又圆的月亮，“团圆”这两个字就写在那片漆黑的天幕上。这时候家里的餐桌就变成了大家把这份圆满盖上印章的地方。长辈们总是念叨：“元宵吃得好，这一整年都能顺顺利利。”咱们吃进嘴里的不单单是那种香喷喷的味道，更是把平安、健康和福气一股脑儿全吞进了肚子里。今年恰好是马年，更想借着食物的谐音和形状讨个好彩头，把“马到成功、龙马精神”这些吉利话都变成现实。下面给大家推荐三样传统的吃食，每家每户都能端上来让老人和孩子一起享用，既有好兆头又不担心身体吃不消。 汤圆可是元宵夜的重头戏，无论是在南方还是北方都少不了它。那圆滚滚的样子就像一家人围坐在一起的模样，软糯香甜的滋味更是直接把“日子甜甜蜜蜜”写在了舌尖上。在马年吃汤圆，“圆圆满满”和“马到功成”这两层好兆头就都有了。 吃汤圆时最好细嚼慢咽小口吃，免得被呛着噎着。一顿饭别吃太多，2到3个就行了，搭配点蔬菜和粥汤一起下肚，血糖会更平稳一些。老人和小孩一起吃的时候最好有人看着点。吃完别急着躺下休息，活动个十分钟再睡觉比较好。 很多地方的元宵夜都有吃面的习惯，细长的面条就像一条通往远方的平坦道路。大口嚼下这顺滑的面条，“顺顺当当、长长久久”的美好祝愿就顺着喉咙流进了肚子里。马年吃面条就是希望生活一路畅通无阻，工作学习还有身体都不会遇到坎儿。 清水煮的面条最养肠胃了。切点青菜、磕个鸡蛋、撒点紫菜进去煮个十分钟就能端上来一碗热乎乎的汤面。老人和孩子吃得快也不用担心肠胃受不了全家一起吃才是最安心的选择。 年糕谐音“高”，寓意着事业能步步高升、学习成绩年年向上、日子过得越来越红火。马年咬一口年糕，“马年更上一层楼”的祝福就立刻启程了。 年糕可以蒸着吃原味软糯再配上一碟桂花蜜更香甜；也可以煮着吃切片跟红枣红糖一起煮女生特别喜欢这种吃法；还能煎着吃少放油两面煎得微微焦黄外面酥脆里面软糯当早餐也挺扛饿的。 过元宵节的时候传统习俗不是用来束缚大家的而是提醒我们要把祝福吃进肚子里把健康过进日子里。汤圆虽然好吃但含糖量可不低不能拿它当正餐来吃面条虽然清淡但也别贪多吃个七分饱最养胃年糕比较黏牙牙口不好的人得慢慢嚼。 全家围坐在一起共享美食的时候千万别让手机抢了团圆的光先拍照然后再拿起筷子让彼此多看一眼多说几句话月圆星亮的夜晚还没过去呢吃一口汤圆、喝一碗面条、咬一块年糕就是我们对马年最朴实又最热烈的期盼愿你我在新的起点上圆圆满满步步高升一马平川！