这阵子温差大，中医给的建议挺实用，大家赶紧试试。特别是像广东省名中医李云英教授说的，早晚温差明显，身体抵抗力容易变弱，寒邪一进来就容易感冒。如果你发现自己打喷嚏、怕冷、流鼻涕，那八成是寒气入侵了，赶紧想办法把寒气驱散才是正经事。 李教授建议咱们可以通过按摩和风池穴、大椎穴来暖身。这两个穴位按个3到5分钟就行，热敷一下效果也不错。如果老觉得脚冰凉，那多半是体内虚寒、阳气不足。脚上可是藏着不少经脉的源头呢，给脚保暖特别重要！一旦脚受了凉湿气入侵，抵抗力就掉下去了，鼻子过敏或者鼻窦炎都跟着找上门来。 要是不小心感冒了，赶紧洗个热水澡或者用38到40度的温水泡脚吧，水位最好没过小腿肚子。每天泡个10到15分钟，连续泡3天就能把阳气给带出来。喝个罗勒生姜茶也不错，加点红糖去去苦味。这茶不光能疏风解表，还能把体内湿气化开。 不同人群得注意不同的地方：老年人底子差得多穿点衣服；小孩体温调节能力差早晚要穿暖和；喜欢早晚跑步的朋友得挑个合适的时间出门。冷知识也得记着：泡脚能促进血液循环；生姜天生就是温暖身体的好食材；脚是人体的第二心脏；按摩穴位能缓解疲劳。 总的来说这个季节把身子捂暖最重要了。只要咱们按摩一下、热敷一下、泡泡脚再吃点辛温的食物（葱、姜、蒜这些），抵抗力就能提上去。希望大家都能在这个多变的天气里顺顺利利、暖暖和和地过！大家有没有什么驱寒的小妙招呀？欢迎在评论区分享分享！