春分这日子啊，昼夜开始变得一样长，大家都开始感受到春天的气息了。咱们中医讲的是人和自然得合拍，这时候养好身体就特别关键。3月25日，记者特意去了满洲里市中蒙医院，想听一下专家怎么说。 满洲里市中蒙医院心病科的李咏亮大夫告诉记者，春天的五行属木，这和咱们人体的肝气是相通的。这时候肝气特别容易升发过头，这样会把脾胃搞坏。所以啊，就得给这肝气松松绑，再把脾胃给养起来。 咱们起居上也得跟着春天的步伐走，“晚睡早起”不是熬夜，就是稍微晚一点睡。起得早了多晒晒太阳，让阳气顺顺当当地升上来。“春捂秋冻”这个道理千万别忘，脖子、肚子还有腿脚这些地方特别怕寒风吹进来。早晚温差大的时候得赶紧加衣服，别急着脱厚衣服，别让风寒把感冒或者关节病给招来了。 饮食上最好少吃酸的多吃甜的。酸的东西会把肝气收起来，甜的东西能健脾养胃。山药、红枣、小米这些都不错，吃得清淡点好。别吃太油、太辣还有生冷的东西，给脾胃减减压。 心情和运动也很重要。春天肝气不顺容易让人烦躁焦虑，大家要多出去走走散散心。运动的话最好选点轻柔的太极拳或者慢跑，出点小汗就行。 李咏亮大夫还说，满洲里市中蒙医院有很多中蒙医的特色技术呢，像针灸、艾灸这些都有。他们还能根据每个人的体质量身定制养生方案，给大家提供专业的调理服务。