正念八段锦

新春期间，聊城市第四人民医院精神科九病房的休养员们在护士带领下开始练习“正念八段锦”。八段锦是千年的养生智慧，动作柔和圆活；正念是现代心理学精华，教人安住当下。两者融合成新康复治疗项目，引导患者在动作中觉察身体与情绪。孙华明、秦潞、张莉莉、柳贵芳等医护人员为项目审核、编辑和供稿。小红是一位住院的抑郁症患者，参加正念八段锦练习后，逐渐从低头双臂紧贴身体到能微微仰脸。她表示以前只知道自己病了，现在知道身体还在好好呼吸。正念八段锦让她重新认识自己，也让更多的患者发现注意力可以主动安放在一呼一吸之间。这个项目给患者一种由内而外的重建力量，她们在活动室里的身影日渐舒展。精神康复不仅仅是症状消除，更是生活能力的重建和自我认同的回归。我们相信每一次抬臂、每一次吐纳都是走向康复的一步。在这里她们正在学习与身体和解、与情绪共处。刘延瑾供稿记录了这次尝试。