最近，南京同仁医院的陈金霞医生在工作中接诊了一位20岁的小伙子小李，他因为耳朵经常嗡嗡作响去看病，结果被确诊为噪声性耳聋。小李平时是个运动达人，健身的时候一直戴着骨传导耳机，根本没意识到这种做法会伤听力。陈医生给大家提了个醒，要是这种感音神经性的听力损伤持续超过3到6个月，以后想要恢复就难了。 耳聋其实不等于全聋，只要听力下降超过正常范围25分就行了。按严重程度分，聋也分好几种等级，哪怕是到了中度以上的程度，平时跟人说话也会变得特别费劲。所以早发现问题很关键。虽然很多人觉得骨传导耳机因为不堵住耳朵能保护听力，但要是用错了方法照样会伤到内耳。这种耳机的工作原理是把声音传到颅骨上，不走耳道也不走中耳，虽然不会让耳朵觉得不舒服，但内耳还是有受伤的风险。 关于戴耳机的事儿，最核心的就是音量和时间。陈医生建议大家守着一个“60-60原则”，就是把音量控制在最大音量的60%，一次用耳机的时间别超过60分钟。要是感觉耳朵发闷、有回音或者听不清声音了，赶紧把耳机摘下来，马上去医院检查。医生还强调，发病后72小时内去看最好，这时候的听力还有可能慢慢好起来；要是错过了这三天的黄金时间，拖到一个月以后再去治，效果肯定大打折扣。 所以专家建议咱们平时要多留意自己的听力健康，最好每6个月或者12个月去做一次纯音测听。这就好比给身体做个全面体检，能让咱们及时发现问题、赶紧想办法补救。只有这样才能避免像小李那样因为不当使用耳机而导致的严重后果。