儿科专家章文平教大家给孩子准备一杯化痰水。 这款茶饮能帮孩子通三焦、化痰湿，赶走反复的鼻炎和腺样体肥大。很多孩子被这些问题折磨得不行，家长更是急得团团转：吃了药就见好，一停药又犯，难道非得动手术吗？ 其实病根可能不在鼻子。中医看来，这多半是脾胃虚、水湿运化不行，变成了痰湿堵在了鼻咽。 今天把章文平主任请来，跟大伙儿说说这杯茶的做法。 材料很简单：陈皮3克、茯苓6克、生姜2片、红枣2颗。做法也不难：先把这些东西洗干净，生姜切薄片；把它们都倒进锅里，加500毫升左右的水；大火煮开后转小火再煮15分钟；滤掉材料，等水放温给孩子喝就行。 陈皮能理气健脾，把湿气化开排出；茯苓能健脾祛湿还安神；生姜和红枣配着喝能让身体暖和起来。 孩子情况不一样可以灵活调整：鼻涕黄稠是肺热太重了，可以加金银花和薄荷一起煮；手脚冰凉多是受寒了，加点紫苏叶；睡觉打呼噜说明痰湿堵得重，放几颗炒莱菔子就能降气化痰。 调理要有耐心，平时别给孩子吃生冷油腻的东西，这样对脾胃恢复有好处。 最后提醒一句：这食疗只是日常调理，严重的情况还是得看医生。